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모링가 효능 & 먹는방법
스트레스가 많이 쌓인 분들도 완화되는 기능이 있어서 아침에 차 한잔 마시게 되면 스트레스가 풀리고 마음이 안정되는 효과를 가져올 수 있어서 좋고 뼈가 건강해지기 때문에 성장기의 청소년들이 먹어도 좋고 나이가 들어서 뼈 자체의 밀도가 약해져서 관절염이나 뼈 건강에 이상이 있는 분들이 섭취하면 아주 좋고 골다공증에도 효과적인 것을 보입니다.
모링가 관련하여 독소를 제거하는데도 아주 좋은데 특히 미세먼지가 좋은 요즘 이로 인한 합병증이 나올 수 있는데 이를 막아주고 미세먼지 뿐 아니라 다양한 환경오염 그리고 이런것들로 인에 암이나 심장병이 생길 수 있는데 화학물질로부터 우리 몸을 지켜주고 장기적으로 복용을 하게 되면 이런 것들이 몸에 축적되는 것을 막아주고 독소성분을 흡수하여 소화기관을 건강하게 해줍니다.
단백질, 비타민A, 비타민C, 칼슘, 칼륨 등 우리에게 좋은 성분이 많이 들어있는 모링가는 요거트에 두배에 해당하는 단백질이 있고 당근의 네배에 해당하는 비타민A가 있고 오렌지의 일곱배에 해당하는 비타민C가 있고 우유의 네배에 해당하는 칼슘이 있고 바나나의 세배에 해당하는 칼륨이 포함되어 있어 섭취하는 것만으로도 건강에 아주 좋습니다.
모링가는 영양분이 많기 때문에 아프리카나 오지 지역에서는 영양실조로 고생하는 어린이와 아이에게 모유를 주는 엄마들을 위해 주민들에게 모링가 재배 프로젝트와 교육을 UN과 WHO에서 지원을 하는등 다양하게 활용이 되고 그만큼 효능이 많기 때문에 전세계적으로 주목을 하고 있고 비타민A, C, E가 풍부하게 들어있고 천연항생제로 사용이 됩니다.
많은 종루의 항염증 물질이 들어있고 더 많은 항산화물질이 들어있다고 되어있고 특히 스스로 인체에서 생성하지 못해서 반드시 음식을 통해서 섭취해야 하는 것들이 있는데 그것이 바로 9가지 필수 아미노산인데 이것이 풍부하게 들어있으므로 우리 몸을 위해서 섭취를 해주는 것이 좋고 특히나 꾸준하게 섭취를 한다면 좋은 효과를 볼 수 있는 것이 특징입니다.
모링가 추가적으로 모링가는 상처의 치료에도 아주 좋은데 많은 분들이 모르는 효과 중 하나인데 혈액 응고를 돕기 위해 사용되기도 했고 혈액 응고에 아주 유용하기 때문에 좋고 상처의 감염 부위가 전이되는 것을 막을 수 있는 이것은 항박테리아 속성이기 때문이고 페이스트로 만들어 상처에 직접 바르면 치료 목적으로도 아주 좋고 감염부위에도 효과적입니다.
혈당유지를 도와주기 때문에 당뇨병에 좋은데 인슐린이 잘 분비되지 않으면 체내에서 당분이 쌓이게 되면서 당뇨로 이어지는데 그렇다면 혈액에 당분이 쌓여 건강이 안좋아지게 되고 당뇨가 생기고 이로 인한 합병증으로부터 불안감에 살 수 있는데 섭취하게 되면 혈당 유지를 원활하게 해주는데 클로로겐산과 이소티오시안산염이 있어서 혈당 수치를 유지해줍니다.